Til hovedinnhold

Finn oppskrifter

Gode, sunne oppskrifter til alle anledninger, som passer enten du har diabetes eller ikke.

Kyllingfilet fylt med krydder og ost

40 min Middagsrett
Helstekt indrefilet med ratatouille

40 min Middagsrett
Suppegryte med asiatisk smak

40 min Middagsrett Småretter Suppe
Kjøttboller med rotgrønnsaker

20 min Middagsrett
Fiskegryte

40 min Middagsrett
Fiskegryte med limetouch

40 min Middagsrett
Biff creole

40 min Middagsrett
Svinebiff med ruccolasaus

20 min Middagsrett
Kyllingkebab

20 min Middagsrett Småretter
Ytrefilet med chilikål

20 min Middagsrett
Skinkeinnbakt breiflabbfilet

60 min Middagsrett
Gryte med laks, sopp og kål

40 min Middagsrett
Kalkun- og lakseflette

40 min Middagsrett
Laks i wok

30 min Middagsrett
Wok med rødspette

40 min Middagsrett
Tomatisert seigryte med grønnsaker

40 min Middagsrett
Tacosalat

30 min Middagsrett Cøliaki Laktoseintolerant Diabetes 1 Diabetes 2 Svangerskaps diabetes Mody Lada Forebygge diabetes 2 Annet/Har ikke diabetes Kvinne Mann
Krydrede kyllingspyd med paprika

45 min Middagsrett Småretter
Rødspette med ristede pinjekjerner og hvitløksspinat

30 min Middagsrett
Helstekt kalkunfilet

60 min Middagsrett Jul
Skinkestek i leirgryte

45 min Middagsrett
Ratatouille

30 min Middagsrett Småretter
Fiskegrateng

60 min Middagsrett
Klar kyllingsuppe med gresskar og lime

20 min Middagsrett Suppe
Naturwok

20 min Middagsrett
Bringebærsalat med kylling

20 min Middagsrett Salater Småretter Lunsj
Linsesuppe

60 min Middagsrett Småretter Suppe
Byggotto med pesto og tomat

45 min Middagsrett Småretter
Kylling- og grønnsakssuppe

30 min Middagsrett Suppe
Fiskesuppe

45 min Middagsrett Suppe
Hjemmelagde fiskekaker

45 min Middagsrett Cøliaki Glutenfritt
Røykt kolje med paprika

30 min Middagsrett
Salat med kylling og avokado

30 min Middagsrett Salater
Kyllinggryte med kikerter, spinat og tomat

20 min Middagsrett
Lettvint fiskegryte

40 min Middagsrett
Sopp i form

30 min Middagsrett Tilbehør Småretter
Biff med søtpotetchips og squash

40 min Middagsrett
Bakt torsk med linser

40 min Middagsrett
Persillesuppe med strimlet svinekjøtt

40 min Middagsrett Suppe
Blomkålpizza

45 min Middagsrett Bakverk
Grove pannekaker

40 min Middagsrett Bakverk
Spinatsuppe med egg

40 min Middagsrett Forretter Småretter Suppe Lunsj
Pizzabunn med mandelmel

30 min
Stekt kveite med kantareller

45 min Middagsrett
Viltsaute

45 min Middagsrett
Fårikål

30 min Middagsrett
Kålsalat med skinkebiff og appelsin

30 min Middagsrett Salater
Fiskesuppe med torsk og reker

40 min Middagsrett Suppe
Indisk curry med strimlet svinekjøtt

40 min Middagsrett
Chili con carne

30 min Middagsrett
Kjøttsuppe

60 min Middagsrett Suppe
Bolognese med squashpasta

40 min Middagsrett
Torskepanne

20 min Middagsrett Suppe
Kyllingfilet med rotgrønnsaker og fetaost

45 min Middagsrett
innbakt svinefilet med soltørkede tomater

60 min Middagsrett
Ferske vårruller med ytrefilet av svin

20 min Middagsrett Forretter Småretter
Kyllinggryte med paprika og sennep

40 min Middagsrett
Laks og grønnsaker i form

40 min Middagsrett
Quesadilla med squash

45 min Middagsrett
Marinert biff med grønnsaksspyd

40 min Middagsrett
Stekt laks med bulgursalat

40 min Middagsrett Salater
Spekeskinkesalat med appelsin og fennikel

20 min Middagsrett Salater Lunsj
Bulgursalat

40 min Middagsrett Tilbehør Salater
Pai med revne rotgrønnsaker

60 min Middagsrett
Chili con carne med svinekjøtt

30 min Middagsrett
Ekspress fiskegrateng

60 min Middagsrett
Grove fiskekaker av sei med gulrotstuing

45 min Middagsrett
Wok med svinekjøtt og asiatiske smaker

30 min Middagsrett
Grønnsakspagetti

30 min Middagsrett
Kyllingfilet på grønnsakseng

40 min Middagsrett
Rødbeteburger med grønnkål

60 min Middagsrett
Fylt aubergine med sopp og sesamfrø

60 min Middagsrett Tilbehør
Brokkoli- og ertesuppe med torsk

40 min Middagsrett Suppe
Stekt skrei med rødvinssaus

60 min Middagsrett
Tomatsuppe med kylling, bønner og basilikum

30 min Middagsrett Suppe
Avokadosalat med bete og korn

30 min Middagsrett Salater
Grønnsakspai

60 min Middagsrett Lunsj
Wok med kylling og grønnsaker

30 min Middagsrett
Kyllingfilet med gratinerte grønnsaker

30 min Middagsrett
Grillspyd med laks og sei

20 min Middagsrett
SØNDAG: Krydderstekt ytrefilet av svin med spinat- og nøttesalat

60 min
SØNDAG: Biff med tabbouleh

40 min
❤ BAKETIPS: Eltefrie frokostrundstykker

60 min
ONSDAG: Hverdagsgryte med strimlet svinekjøtt

20 min
TIRSDAG: Nøttepanert laks

40 min
LØRDAG: Tortilla med laks

40 min
Taco med kylling og hjemmelaget salsa

45 min
Kylling med søtpotet og grønnkål

60 min Middagsrett
LØRDAG: Kyllinggryte med paprika og sennep

40 min Middagsrett
SØNDAG: Kalkun- og lakseflette

40 min Middagsrett
LØRDAG: Biff med søtpotetchips og squash

40 min Middagsrett
LØRDAG: Tomatsuppe med kylling, bønner og basilikum

30 min Middagsrett Suppe
FREDAG: Tacosuppe

30 min Middagsrett Småretter Suppe
ONSDAG: Kålsalat med skinkebiff og appelsin

30 min Middagsrett Salater
TORSDAG: Mager skinkepai

60 min Middagsrett Småretter Lunsj
ONSDAG: Suppegryte med asiatisk smak

40 min Middagsrett Småretter Suppe
FREDAG: Yoghurtmarinert kylling med frisk lime

45 min Middagsrett
TIRSDAG: Fiskegryte

40 min Middagsrett
TIRSDAG: Røykt kolje med paprika

30 min Middagsrett
❤ MATPAKKETIPS: Polarsandwich

20 min Lunsj
ONSDAG: Persillesuppe med strimlet svinekjøtt

40 min
FREDAG: Kyllingcurry med søtpotet

40 min
SØNDAG: Rødspette med ristede pinjekjerner og hvitløksspinat

30 min
MANDAG: Kikertgryte med oregano og tomat

20 min
❤ LUNSJTIPS: Matmuffins med fetaost, cherrytomat og spinat

40 min
TORSDAG: Hjemmelagde fiskekaker

45 min
MANDAG: Bulgursalat

40 min Middagsrett Tilbehør Salater
Mahshi - fylte squash og aubergine

120 min
Ostekake (Sernik)

80 min
Maraq - oksegryte

60 min
Baba ghanoush

120 min
Zucchini med yoghurt og ris

30 min
Muufo

90 min
Samosa

60 min
Kikertpannekaker

30 min Småretter Bakverk Lunsj
Rundstykker med lav GI

60 min
Smørbrød med laks

15 min Småretter Lunsj
Chiapudding

10 min Småretter Frokost Lunsj
Lakserull

20 min
Bananpannekaker med kulturmelk

20 min
Sunne vafler

30 min
Lefseruller med røkelaks

20 min Forretter Småretter Lunsj
Toast med laksetartar og avokado

20 min
Grønnsakssmoothie

10 min
Eltefrie frokostrundstykker

60 min Bakverk Frokost Lunsj
Nøttepålegg

30 min Tilbehør Lunsj
Matmuffins med fetaost, cherrytomat og spinat

40 min Småretter Bakverk Lunsj
Asiatisk eggerull

20 min
Makrellrøre

15 min Tilbehør Lunsj
Tomat- og mozzarellasalat på glass

20 min
Bønnesalat

15 min
Grove frokostvafler til Valentines?

15 min Småretter Frokost Lunsj
Gulrot- og limesmoothie

10 min Dessert Drikke
Egghakk

15 min
Tyrkisk snittebønnegryte

60 min Middagsrett Småretter Lunsj
Trollkrem

30 min Dessert
Søtpotetpannekaker

30 min Dessert Bakverk
Kesampletter

30 min Bakverk
Pistasjis uten sukker

45 min Dessert
Energikuler

60 min Dessert
Jordbæris med kesam

30 min Dessert
Oliven, granateple og valnøttsalat

20 min
"Riskrem" med cottage cheese

15 min Dessert Jul
Hjemmelaget yoghurtis

15 min Dessert
Flerkornbrød

60 min Bakverk Frokost Lunsj
Kjøleskapsgrøt med friske bær

10 min Frokost Lunsj
Grillet paprika med cherrytomater

20 min Middagsrett Tilbehør Forretter Småretter
Sjokoladetrøfler

60 min Bakverk Jul
Saftig og god eggerøre med parmesan

20 min Tilbehør Frokost Lunsj Jul
Glutenfrie scones

30 min Bakverk Frokost Lunsj

1
2
3
4
58