Følg oss og gjør øvelsene slik vi viser deg her. Velg det nivået som passer best for deg.
| Nivå 1 | lett belastning for deg som ønsker å komme i gang med trening |
| Nivå 2 | middels belastning for deg som har trent litt før |
|
Oppvarmingen er inspirert av Friskis&Svettis. Videoene er utviklet med økonomisk støtte fra Helsedirektoratet. |
|