Blodsukkeret er høyt etter måltid – er det farlig?

Det er vanlig ved diabetes type 2 at blodsukkeret stiger etter måltider og synker gradvis igjen. At verdien er over 11 mmol/l etter 2 timer viser at blodsukkeret blir litt for høyt etter maten, mens verdier under 10 mmol/l etter 3 timer tyder på at kroppen eller medisinene får det ned igjen.

Enkeltmålinger er vanligvis ikke farlige der og da, men dersom dette skjer ofte, kan det være et tegn på at behandlingen av diabetes type 2 bør justeres.

Gode råd:
- Mål blodsukker før og 2 timer etter måltider i noen dager.
- Noter hva du spiser og om du er fysisk aktiv etter maten.
- Prøv litt mindre porsjoner av brød, ris, pasta og poteter, og mer grønnsaker.
- En rolig gåtur på 10–20 minutter etter måltidet kan dempe blodsukkerstigningen.

Ta gjerne målingene med til fastlegen, som kan vurdere kosthold, aktivitet, medisiner og langtidsblodsukker (HbA1c).

Diabetesforbundet har samlet praktiske råd for å senke blodsukkeret ved diabetes type 2: https://www.diabetes.no/mer/nyheter-om-diabetes/nyheter-2017/sju-tips-til-hvordan-senke-blodsukkeret-ved-diabetes-type-2/