Spør oss
Sentralbord
Medlemsservice eller generelle henvendelser.
Diabeteslinjen - STENGT TIL 22.APRIL
Har du spørsmål om diabetes? Få svar fra erfarne veiledere og helsepersonell, helt gratis.
Hva er diabetes? Hva er diabetes?
Diabetes type 1 Diabetes type 1
- Diabetes type 1
- Symptomer på diabetes type 1
- Årsaker til diabetes type 1
- Behandle diabetes type 1
- Livet med diabetes type 1
- Barn med diabetes
- Ung med diabetes type 1
- Psykisk helse og diabetes type 1
- Komplikasjoner
Diabetes type 2 Diabetes type 2
- Diabetes type 2
- Symptomer på diabetes type 2
- Kjenn din risiko for diabetes type 2
- forebygge diabetes type 2
-
Behandle diabetes type 2
- Behandle diabetes type 2
- Behandling hos legen
- Sunt kosthold og aktivitet
- Gå ned i vekt
- Forstå blodsukkeret
- Enkle grep for en sunnere hverdag
- Blodsukkersenkende medisiner
- Insulinbehandling og type 2
- Å mestre diagnosen
- Kan du bli kurert?
- Ta vare på føttene
- Ta vare på tennene
- Ta vare på øynene
- Årlige kontroller
- Livet med diabetes type 2
- Psykisk helse og diabetes type 2
- Komplikasjoner
Kosthold og oppskrifter Kosthold og oppskrifter
- Kosthold og oppskrifter
- Finn oppskrifter
- Hva kan jeg spise?
- Mat er ikke bare mat
- Diabetesvennlig kosthold
- Sett sammen et sunt måltid
- Fest, ferie og høytid
- Produkttester
- Hva inneholder maten?
- Nyttige verktøy
Tilbud til deg Tilbud til deg
- Tilbud til deg
- Diabeteslinjen
- Webinarer
- Kurs på nett
- Finn formen!
- Fylkes- og lokallag
- Snakk med en likeperson
- Motivasjonsgrupper
- Sommerleir for barn og ungdom
- Brosjyrer og infomateriell
- Bladet Diabetes
For helsepersonell For helsepersonell
- For helsepersonell
- Nyheter for helsepersonell
- Ressurser og materiell for helsepersonell
- Webinar for helsepersonell
- Konferanser
- Slik fremmer vi diabetesforskning
- Våre faglige utvalg
- Om Diabetesfag
- Kurs for helsepersonell
Om oss Om oss
- Om oss
- Vårt formål og strategi
- Politisk arbeid
- Nytt fra Diabetesforbundet
- Vår historie
- Støtt vårt arbeid
- Nasjonale styrer og utvalg
- Ansatte
- Årsmeldinger og protokoller
- Stilling ledig
Mer
- Nyheter om diabetes
- Medlemsfordeler
- Verv noen
- For tillitsvalgte
- På flere språk
- Ungdiabetes
- Min side
- 100 år med insulin
Egner juicing seg for personer med diabetes?
Spørsmål:
Hei, dere har sikker hørt om juicing trenden. Altså at folk juicer grønnsaker eller fukt hjemme og lager raske, sunne juicer for å få i seg næring raskt. Det er liksom et helsetiltak.
Spørsmålet er hvordan dette potensielt kan funke hos noen med diabetes/prediabetes? Vil det å ta opp frukt, uten fruktkjøtt føre til at blodsukkeret går opp?
Hva med f.eks. bare grønnsaksjuice, som f.eks. en oppskrift bestående av gulrot, selleri, rødbete og ingefær? Vil en slik juice være dårlig for en person med diabetes?
Svar:
Hei, og takk for godt spørsmål.
Det aller beste for blodsukkerreguleringen vil være å spise hele frukten/grønnsaken. Det er fordi man da får i seg alt fibret som er i disse matvarene. Ved juicing blir jo det meste av fruktkjøttet borte (som du er inne på), og da forsvinner det som gir mest metthet, fører til mindre blodsukkerstigning osv. Dette vil selvfølgelig være mer vesentlig når det gjelder frukt som har fruktsukker, enn for grønnsaker.
Men alt med måte. Om du vil prøve deg på en ren grønnsaksjuice er det selvfølgelig lov til det, men det blir ikke samme helsegevinst som å spise 3-4 grønnsaker. Det meste av vitaminer får du nok med, men fibret sin funksjon på blodsukkerregulering, fordøyelsen osv. mister du, blant annet.
Besvart av:
Klinisk ernæringsfysiolog
Klinisk ernæringsfysiolog, .