Hvor ofte kan man «kose seg litt»?
Spørsmål:
Det står i nettkurset deres at man ikke skal blande seg inn i hva personen med diabetes spiser, men som pårørende er det vanskelig å ikke bry seg når man ser valg som blir tatt er feil og kan forverre diabetes 2. Det er klart at man som ektemann eller hustru engster seg for livet fremover om man ikke tar de riktige valg. Og da mener jeg kostholdsrådene som dere som forbund anbefaler. Og ja, det er lov kose seg innimellom, men innimellom er et vidt begrep og kan tolkes forskjellig. Er det 3-4 ganger i uken eller er det 1 gang i uken? Her hjemme tolker vi det veldig forskjellig. Hadde vært fint å få en tilbakemelding på dette.
Svar:
Hei, og takk for et godt og viktig spørsmål. Her er det ingen fasit som gjelder for alle, så du må nesten vurdere din/deres situasjon litt selv.
Det som likevel er viktig å huske (og som du helt sikker er klar over) er at diabetes er en sykdom som krever stor grad av egenbehandling, og der mange opplever dette som en stor belastning i perioder. At pårørende som ikke selv har diabetes kommer med velmente råd, kan da oppleves som masing eller til og med kritikk, selv om det er sagt med omtanke. De aller fleste vet hva de bør og ikke bør spise, men det er ikke med det sagt at det er lett å ta de gode valgene hele tiden.
Om det lar seg gjøre vil jeg oppfordre deg til å dele dine bekymringer med din ektefelle, men på en måte som ikke gir vedkommende dårlig samvittighet. «Jeg sier disse tingene/maser/passer på fordi jeg vil at du skal ha det best mulig». Og så må du på sett og vis bare akseptere at ektefellen din kanskje ikke alltid er enig, og kanskje heller vil unne seg ting enn å tenke på helsa.
Når det gjelder å kose seg innimellom er jeg helt enig i at det er et upresist begrep, men det kommer jo også an på hva man koser seg med. Det er ikke sunt for noen å spise kake flere ganger i uken. Men om det beste pålegget man vet er syltetøy, kan man kanskje likevel unne seg dette flere ganger i uken, om man ellers bruker grovt brød med hele korn, og ellers spiser sunt og variert.
Uten å kjenne detaljene i deres situasjon tenker jeg at det beste du kan gjøre er å tilrettelegge som best du kan for at din ektefelle skal kunne ta sunne og gode valg i matveien, og gjerne være med på det samme. Et sunt kosthold for en person med diabetes er sunt for alle andre også.
Håper dette var litt oppklarende. Lykke til videre.
NB! Du finner Diabetesforbundets nettkurs her: www.diabetes.no/nettkurs
Besvart av:
Klinisk ernæringsfysiolog
Klinisk ernæringsfysiolog, .