Periodisk faste ved diabetes type 2?

Hei, og takk for spørsmål!
Først og fremst høres det litt merkelig ut at du har hatt dårlig appetitt i ett år uten å se utslag på vekten. Om nedsatt appetitt også har ført til at du har spist mindre, kan det være et poeng å se på hva du spiser nå, og om energiinnholdet i det du spiser fortsatt er høyt. Dette bør du diskutere med fastlegen.

Men for å svare på det du spør om. Det er ikke «forbudt» med periodisk faste selv om man har diabetes type 2. Det er viktig å presisere at periodisk faste kan være mye forskjellig. Det kan være å f.eks. ha to fastedager i uken, og ellers spise fritt, eller det kan være å bare spise innenfor et gitt tidsrom ila. dagen. Siden du tar insulin må du være spesielt obs på blodsukkeret, og tilpasse insulindoseringen til det matinntaket du faktisk har. Men det gjør du kanskje allerede med nedsatt appetitt.

Ellers er det veldig individuelt hvordan man responderer på og trives med periodisk faste. For noen er det både enkelt å få til og man føler seg bedre, mens for andre gir et jevnt matinntak gjennom dagen enklere blodsukkerregulering og mer energi. Så om du ønsker å prøve periodisk faste, kan du selvfølgelig gjøre det. Husk likevel at det viktigste likevel er at det du spiser er sunt, og gir kroppen den næringen den trenger.