-
Hvit saus med meljevning
per 100 gram 1½ ss hvetemel 4 dl lettmelk ¼ ts salt 55 kcal/ 53 kcal 7 g/ 7 g 3,5 g/ 3,5 g 1 g/ 1 ... 1 g Rør sammen mel med litt av den kalde melken til du får en klumpfri jevning. Kok opp resten av melken
-
Avokadokrem
ved siden av grillet kjøtt. Næringsinnhold per porsjon/ per 100 gram 2 stk små avokado 2 ss yoghurt ... 133 kcal/ 181 kcal 1 g/ 1 g 1,5 g/ 2 g 13 g/ 17,5 g Sil yoghurt slik at du har 2 ss. Mos avokadokjøttet
-
Varm bulgursalat med strimlet svinekjøtt
på noe som er sunt, og samtidig forholdsvis raskt å lage? Da bør du prøve denne gode oppskriften på varm ... per 100 g 400 g renskåret svinekjøtt i strimler, i strimler 1 ss rapsolje 1 ts salt ½ ts pepper 1 stk
-
Glasert svinefilet med fylte paprika
porsjon/ per 100 g 600 g ytrefilet av svin 1 ts salt ½ ts pepper Glaze 1 ss balsamicoeddik 1 ss brunt sukker ... sukker 1 ss vann 1 båt finhakket hvitløk Fylt paprika 2 stk paprika 1 ½ beger rød cherrytomat (bruk gjerne
-
Kyllingform med kikerter og tomat
ved siden av er måltidet fullkomment. Velbekomme! Næringsinnhold per porsjon/ per 100 g 1 stk kyllingfilet ... langs Salt og pepper 1 ss rapsolje 1 boks hermetiske tomater, gjerne av cherrytomater 1 boks hermetiske kikerter
-
Kyllingsalat med avocado og cottage cheese
Fyll den med alt som minner om solfylte stunder. Næringsinnhold per porsjon/ per 100 g 200 g kyllingfilet ... kyllingfilet 1 ss margarin eller smør 150 g avokado 100 g reddik 50 g aspargestopper 250 g ruccula 20 g alfalfaspirer
-
Ertesuppe med laks
porsjon/ per 100 g 1 stk løk 1 ss smør eller margarin 800 g dypfryste erter 7 dl skummet melk 2 stk hønsebuljongterning ... hønsebuljongterning 1 dl lett crème fraîche 1 ts salt ½ ts pepper 200 g laksefilet 376 kcal/ 75 kcal 28 g/ 5,5 g
-
Paprikakylling med asparges
konge få ledsage kyllingfileten med muntert selskap av knasende cornflakes og syrlig rømme? Dette er en ... per porsjon/ per 100 g 4 stk kyllingfileter 2 ts salt 1 ts pepper 4 ts paprikapulver 2 ss rapsolje til
-
Grønnsakssuppe med kylling
porsjon/ per 100 g 2 stk kyllingfilet i strimler 1 l vann 2 stk gulrot Ca. ¾ stk purre Ca. 150 g kålrot ... kålrot Ca. 100 g knollselleri (sellerirot) 1 stk hønsebuljongterning, ev. grønnsaksbuljongterning 2 ss hakket
-
Rødbetehummus
porsjon / per 100 gram 2 pk med kikerter (à 290 g), skrellet 150 g rødbete 1-2 fedd hvitløk 2 ss tahini ... tahini (sesampaste) 1 ts salt 1 ts spisskummin Ca. 100 ml kald kikertsaft 3-4 ss sitronsaft Fersk persille
Søk
Ditt søk på "" resulterte i 726 treff: