-
Gode valg på restaurant
ikke så mye å si, men spiser du ute flere ganger i måneden, begynner det å utgjøre en del for kostholdet ... gode alternativer. Spør gjerne om det er grønnsaker i retten, og bestill eventuelt ekstra som en siderett
-
Gresskarsuppe med kamskjell
I anledning Halloween. Prøv denne smakfulle gresskarsuppen servert med stekt kamskjell. Suppen kan serveres ... melken med vann vil blant annet innholdet av karbohydrater reduseres. 267 kcal/ 51 kcal 17 g/ 3,5 g
-
Helstekt indrefilet med ratatouille
løk og tomater i båter, squash i skiver og paprika i strimler. Hakk hvitløken og fres alt i stekepanna. ... og ha det over i ildfast form. Gni filetene inn med krydder og urter. Brun dem raskt i stekepanna. Legg
-
Biffgryte med søtpotet og quinoa
norsk kvalitet blandet med utenlands inspirasjon i form av søtpotet, quinoa, tomat og krydder - både ... Næringsinnhold per porsjon/ per 100 gram 600 g biffkjøtt i strimler 2 ss myk margarin til steking ½ ts salt 1⁄4
-
Fylt paprika med naturris og karbonadedeig
og fjern frøene. Fyll kjøttblandingen i paprikaene og sett dem i en ildfast form med åpningen på topp ... at paprikaen blir lukket. Stek dem midt i ovnen på 180 °C i ca. 15 minutter. Tips! Du kan også bruke
-
Grove glutenfrie vafler
til steking * Toro grov glutenfri melmix er brukt i næringsberegningen, men du kan bruke glutenfritt mel ... vil vaflene ha et høyere innhold av karbohydrater (20 g).Vaflene vil i tillegg ha et lavere innhold av kalorier
-
Ovnsbakt marinert laks med avokadosalat
bare noen minutter, slik at den fortsatt er saftig i kjernen. Næringsinnhold per porsjon/ per 100 g 500 ... laksefileten inn i plast og la den ligge i kjøleskapet i 15 minutter. Ta laksen ut av plasten, legg den i en smurt
-
Fajitas med biffstrimler
fresht! Fylte tortillas med mørt biffkjøtt skåret i strimler, masse grønt, og deilig, kremet guacamole ... porsjon/ per 100 g 600 g biffkjøtt (eller kylling) i strimler 1 stk rød paprika 1 stk oransje paprika 1
-
Test av sommerens grillpølser
kreftfremkallende konserveringsmiddelet nitritt. I tillegg inneholder de fleste pølser en hel del salt ... skyld går likevel bra, og med grillsesongen godt i gang kan det være nyttig med en liten pølsetest som
-
Hjemmelaget ketchup
istedet for brunt sukker. Det gjør den lav på karbohydrater. Næringsinnhold per 100 gram 1 boks hermetiske ... fortrinnsvis hermetiske tomater av god kvalitet. Fres løken i oljen, til løken blir blank og myk. Tilsett de moste