-
Toast med laksetartar og avokado
g/ 14,5 g Skjær laks i små terninger. Press saften av lime og skjær avokado i tynne skiver. Bland lime ... drysset over. Tips! Ønsker du en reduksjon i karbohydrater kan du bruke lavkarbobrød. Lavkarbobrød kan
-
Pizzabunn med mandelmel
pizzabunn basert på mandelmel. Den er lav på karbohydrater og helt uten gluten og laktose. Næringsinnhold ... røren stå i 5 min. Dekk en stekeplate med bakepapir. Fyll en bolle med vann og dypp fingrene i vann samtidig
-
Helstekt indrefilet med ratatouille
løk og tomater i båter, squash i skiver og paprika i strimler. Hakk hvitløken og fres alt i stekepanna. ... og ha det over i ildfast form. Gni filetene inn med krydder og urter. Brun dem raskt i stekepanna. Legg
-
Sjokoladefudge
basert på vikingmelk. Kalorilett og lav på karbohydrater. Er i tillegg nydelig på smak. Næringsinnhold ... g 2,5 g/ 13 g Ha vikingmelk, Sukrin gold og smør i en kjele. Sett plata på middels varme. Etterhvert
-
Kyllingform med kikerter og tomat
smakfull og mettende hverdagsmat med få kalorier. I tillegg til sin gode smak inneholder kikerter mye ... kikerter i en ildfast form, og bland i krydder og hvitløk. Sett formen i ovnen på 225 °C og stek i 20 minutter
-
Fajitas med biffstrimler
fresht! Fylte tortillas med mørt biffkjøtt skåret i strimler, masse grønt, og deilig, kremet guacamole ... porsjon/ per 100 g 600 g biffkjøtt (eller kylling) i strimler 1 stk rød paprika 1 stk oransje paprika 1
-
Hjemmelaget granola
Ha eplejuice, rapsolje, honning og ev. Sukringold i en kasserolle, og varm opp til alt er oppløst. Hell ... utover. Stek granolaen midt i ovnen ved 140 grader (vanlig over- og undervarme) i 50-60 minutter, til blandingen
-
Forstå blodsukkeret
innholdet av sukker (glukose) i blodet ditt, og kommer fra karbohydrater i maten du spiser. Glukose er ... (diabetes type 2). Da blir sukkeret liggende igjen i blodet og du får for høyt blodsukker (hyperglykemi)
-
Spinatpai
kesam. Det gir en mager pai som blir deilig og sprø i konsistensen. Kombinasjonen av egg, spinat, muskat ... middag, eller en god lunsj. Paiene er også supre i matpakken. Næringsinnhold per porsjon / per 100 g
-
Avokadosalat med bete og korn
korn etter anvisning på pakken. Ha edamamebønner i en liten kjele, hell på vann til det dekker og kok ... mandler i tørr stekepanne til de får fin farge. Riv eller finkutt rødbete og gulrot. Skjær avokado i biter