Fremgangsmåte
Bland alle ingrediensene i en bolle og bruk som pålegg.
Passer godt på rundstykker, grovt brød, wraps eller i grove pitabrød, gjerne sammen med litt grønn salat.
Ingredienser
3 personer
3 stk egg , hardkokte og delt i små biter
1 ½ dl kesam
1 ss lett majones
1 stk rød paprika , kuttet i små biter
3 ss purre ev. løk, finhakket
¼ ts salt
¼ ts pepper
Næringsinnhold per porsjon/ per 100 gram
| Energi/Kalorier | 179 kcal/ 109 kcal |
| Karbohydrater | 5,5 g/ 3 g |
| Proteiner | 10,5 g/ 6,5 g |
| Fett | 12,5 g/ 8 g |
| - hvorav mettet fett | 5 g/ 3 g |
| - enumettet fett | 4 g/ 2,5 g |
| - flerumettet fett | 2,5 g/ 1,5 g |
| Kostfiber | 3 g/ 1 g |
Innhold av allergener
| Gluten | Nei |
| Laktose | Ja |
Sist endret: , Publisert: