-
Tomatsaus
En deilig tomatsaus til kjøttboller eller som tilbehør til andre retter. Næringsinnhold ... løk og hvitløk i olje. Tilsett krydder og la det surre med i oljen et par minutter. Ha i hakkede tomater
-
Sjampinjongsalat
Godt tilbehør til alle slags typer stekt og grillet kjøtt. Næringsinnhold ... 18,5 g Rist sjampinjongene i olje i pannen. Ha sjampinjong og mandler i en bolle. Bland sammen ingrediensene
-
Frisk frukt- og bærsalat
Frukt- og bærsalat i friske farger. Sunt og godt. Næringsinnhold per porsjon/ per 100 gram 100 g bringebær ... Vask bærene under kaldt vann i et dørslag og kutt opp frukten. Bland sammen i en bolle. Strø valnøtter på
-
Sunne og knasende gode knekkebrød
g 15 g Rør sammen ingrediensene og la det svelle i ca. 20 min. Klappes jevnt og tynt utover på 2 stekebrett ... varmluft ved 180 °C i 40–50 min. til de er gyllenbrune. Avkjøles på rist og oppbevares i en tett boks. Oppskriften
-
Havregrøt med friske bær
Bland havregryn og melk i en kjele. Rør til det koker og la grøten småkoke i ca. 3 minutter. Smak til ... til med salt. Fordel grøten i skåler og topp med friske bær. TIPS! Grøten kan gjøres både glutenfri og
-
Smoothie med bringebær og gulrot
g Skrell gulroten og del den i litt mindre biter. Ha eplejuicen først i blenderen - deretter alle de ... Kjør til smoothien er jevn og fin. Hell smoothien i to glass. Drikk med en gang. Oppskrift og bilde er
-
Kjøleskapsgrøt med cottage cheese
kefir i et glass eller en annen beholder med lokk, og rør godt sammen. Ha på lokk, og sett glasset i kjøleskapet ... kjøleskapet til neste morgen. Rør rundt i grøten før servering. Server med bananskiver og appelsinbiter
-
Mandeltopper
stor åpning. Mandeltoppene stekes midt i ovnen på 180 grader i 10 minutter. Oppskriften gir 20-30 topper ... ønskelig kan toppene etter at de er godt avkjølt dyppes i smeltet sjokolade. Næringsberegningene er ikke inkludert
-
Rugbrød med reker og egg
reker og egg har godt med protein. Passer perfekt i lunsjboksen. Næringsinnhold per porsjon/ per 100 ... margarin til skiva 1 kokt egg 1 dl reker (ferske eller i lake) ½ liten tomat, båter Litt salat Ev.1 skive sitron
-
Lapper med chiafrø
sammen ingrediensene i en bakebolle og kjør glatt med en stavmikser. La røra svelle i ti minutter. Ha litt ... litt margarin i stekepannen og stek små lapper på medium til høy temperatur. Snu lappene når det danner