-
Kylling med søtpotet og grønnkål
60 min Middagsrett -
LØRDAG: Kyllinggryte med paprika og sennep
40 min Middagsrett -
LØRDAG: Tomatsuppe med kylling, bønner og basilikum
-
FREDAG: Tacosuppe
-
ONSDAG: Kålsalat med skinkebiff og appelsin
-
TORSDAG: Mager skinkepai
-
ONSDAG: Suppegryte med asiatisk smak
-
FREDAG: Yoghurtmarinert kylling med frisk lime
45 min Middagsrett -
SØNDAG: Kalkun- og lakseflette
40 min Middagsrett -
TIRSDAG: Røykt kolje med paprika
30 min Middagsrett -
❤ MATPAKKETIPS: Polarsandwich
20 min Lunsj -
Mahshi - fylte squash og aubergine
120 min -
TIRSDAG: Fiskegryte
40 min Middagsrett -
MANDAG: Bulgursalat
-
SØNDAG: Rødspette med ristede pinjekjerner og hvitløksspinat
30 min -
MANDAG: Kikertgryte med oregano og tomat
20 min -
❤ LUNSJTIPS: Matmuffins med fetaost, cherrytomat og spinat
40 min -
TORSDAG: Hjemmelagde fiskekaker
45 min -
SØNDAG: Krydderstekt ytrefilet av svin med spinat- og nøttesalat
60 min -
ONSDAG: Persillesuppe med strimlet svinekjøtt
40 min -
FREDAG: Kyllingcurry med søtpotet
40 min -
❤ BAKETIPS: Eltefrie frokostrundstykker
60 min -
ONSDAG: Hverdagsgryte med strimlet svinekjøtt
20 min -
TIRSDAG: Nøttepanert laks
40 min -
LØRDAG: Tortilla med laks
40 min -
Taco med kylling og hjemmelaget salsa
45 min -
Ostekake (Sernik)
80 min -
Samosa
60 min -
Maraq - oksegryte
60 min -
SØNDAG: Biff med tabbouleh
40 min -
Baba ghanoush
120 min -
Zucchini med yoghurt og ris
30 min -
Muufo
90 min -
LØRDAG: Biff med søtpotetchips og squash
40 min Middagsrett -
Mager skinkepai
-
Hjemmelaget syltetøy
20 min Tilbehør -
Grønnsaksrøre i vaffeljern
-
Hjemmelaget granola
-
Chiapannekaker
-
Blåbærsmoothie med ingefær
15 min Drikke -
Smoothie med yoghurt og bær
15 min Drikke -
Rød glede til frokost
20 min Drikke -
Kikertpannekaker
-
Rundstykker med lav GI
60 min -
Smørbrød med laks
-
Chiapudding
-
Lakserull
20 min -
Bananpannekaker med kulturmelk
20 min -
Sunne vafler
30 min -
Lefseruller med røkelaks
-
Grønnsakssmoothie
10 min -
Eltefrie frokostrundstykker
-
Nøttepålegg
-
Matmuffins med fetaost, cherrytomat og spinat
-
Asiatisk eggerull
20 min -
Makrellrøre
-
Toast med laksetartar og avokado
20 min -
Bønnesalat
15 min -
Gulrot- og limesmoothie
-
Skinkeinnbakt breiflabbfilet
60 min Middagsrett -
Helstekt indrefilet med ratatouille
40 min Middagsrett -
Gryte med laks, sopp og kål
40 min Middagsrett -
Laks i wok
30 min Middagsrett -
Fiskegryte med limetouch
40 min Middagsrett -
Biff creole
40 min Middagsrett -
Tomatisert seigryte med grønnsaker
40 min Middagsrett -
Røykt kolje med paprika
30 min Middagsrett -
Sjokoladefondant
0 min -
Gulrotmuffins med smak av krydder
60 min Kaker -
Epledessert med havregryn og kesam
30 min Dessert -
Trollkrem
30 min Dessert -
Søtpotetpannekaker
-
Kesampletter
30 min Bakverk -
Pistasjis uten sukker
45 min Dessert -
Energikuler
60 min Dessert -
Jordbæris med kesam
30 min Dessert -
"Riskrem" med cottage cheese
-
Grillet avokado med mango og chili
-
Kremet brokkolisalat
20 min -
Basis lys saus
15 min Tilbehør -
Mangochutney
20 min Tilbehør -
Guacamole (avokadodip)
10 min Tilbehør -
Hjemmelaget tacokrydder
10 min Tilbehør -
Potetsalat med urtedressing
30 min Tilbehør -
Avokado- og mangosalat
-
Karamellpudding uten tilsatt sukker
45 min -
Panna cotta med appelsin
60 min -
Jordbær med gresk yoghurt og valnøtter
10 min Dessert -
Aioli
20 min Tilbehør -
Lun squash- og paprikasalat
-
Grillet grønnsakspakke
-
Kokosiskrem med sjokoladebiter
15 min Dessert -
Hjemmelaget yoghurtis
15 min Dessert -
Tomat- og agurksalsa
-
Ratatouille med oliven
-
Lettstekte rosenkål med hvitløk, hvitvin og parmesan
-
Fransk potetsalat
-
Tomatsalat med avokado
20 min -
Asparges med nøtter
-
Mango- og paprikasalsa
-
Hjemmelaget tomatsalsa
15 min Småretter -
Harira (marokkansk ramadansuppe)
60 min -
Tacosuppe
-
Ovnsbakt laks med spinat og blomkål
30 min Middagsrett -
Ribbesandwich med frukt og valnøtter
-
Gresskarsuppe med egg
-
Tyrkisk snittebønnegryte
-
Foliepakke på bål eller grill
-
Oliven, granateple og valnøttsalat
20 min -
Bakt torsk med linser
40 min Middagsrett -
Stekt kveite med kantareller
45 min Middagsrett -
Viltsaute
45 min Middagsrett -
Helstekt kalkunfilet
60 min Middagsrett -
Indisk curry med strimlet svinekjøtt
40 min Middagsrett -
Chili con carne
30 min Middagsrett -
Skinkestek i leirgryte
45 min Middagsrett -
Fiskegrateng
60 min Middagsrett -
Bolognese med squashpasta
40 min Middagsrett -
Naturwok
20 min Middagsrett -
Biff med søtpotetchips og squash
40 min Middagsrett -
Persillesuppe med strimlet svinekjøtt
-
Kålsalat med skinkebiff og appelsin
-
Fiskesuppe med torsk og reker
-
Blomkålpizza
-
Kjøttsuppe
-
Grove pannekaker
-
Torskepanne
-
Pizzabunn med mandelmel
30 min -
Kyllingfilet med rotgrønnsaker og fetaost
45 min Middagsrett -
innbakt svinefilet med soltørkede tomater
60 min Middagsrett -
Ferske vårruller med ytrefilet av svin
-
Kyllinggryte med paprika og sennep
40 min Middagsrett -
Laks og grønnsaker i form
40 min Middagsrett -
Quesadilla med squash
45 min Middagsrett -
Marinert biff med grønnsaksspyd
40 min Middagsrett -
Spekeskinkesalat med appelsin og fennikel
-
Bulgursalat
-
Spinatsuppe med egg
-
Pai med revne rotgrønnsaker
60 min Middagsrett -
Ekspress fiskegrateng
60 min Middagsrett -
Grove fiskekaker av sei med gulrotstuing
45 min Middagsrett -
Wok med svinekjøtt og asiatiske smaker
30 min Middagsrett -
Stekt laks med bulgursalat
-
Kyllingfilet på grønnsakseng
40 min Middagsrett -
Kyllingfilet fylt med krydder og ost
40 min Middagsrett -
Suppegryte med asiatisk smak
-
Kjøttboller med rotgrønnsaker
20 min Middagsrett -
Fiskegryte
40 min Middagsrett -
Svinebiff med ruccolasaus
20 min Middagsrett -
Kyllingkebab